Kriaušių nauda ir žala
Kokia yra kriaušių nauda ir žala žmogaus organizmui? Pažvelkime iš arčiau į stipriųjų ir silpnųjų vaisių vaisių savybes.
Kriaušių nauda ir žala
Pagrindinės charakteristikos
Vaisiuose yra šie komponentai:
- vitaminai;
- mineralai (kalis, natris, kalcis, fosforas, magnis ir kiti);
- flavonoidai;
- organinės rūgštys;
- fermentai.
Subrendusi kriaušė yra 96% minkštimo, o likusi dalis yra sėklose ir odoje. Produkte yra daug skaidulų, kurios veikia žmogaus virškinimo sistemą. Reguliarus vaisių vartojimas sunaikina patogeninius skrandžio mikroorganizmus.
Vaisiuose yra mažiau gliukozės nei fruktozėje. Dėl minimalaus baltymų ir riebalų kiekio kalorijų kiekis 100 g yra tik 47 kcal, todėl kriaušė naudojama dietinei mitybai ir sergant cukriniu diabetu.
Dėl savo turtingo aromato ir rūgštus saldaus skonio produktas jau seniai naudojamas tiek šviežias, tiek perdirbtas. Iš jo ruošiami ir egzotiški desertai, ir kuklios salotos.
Vitaminai
Kuo kriaušė naudinga mūsų organizmui ir kiek joje yra? Didelis mikroelemento kiekis daro jį nepakeičiamu pagalbininku palaikant sveiką kūno būklę. Žinoma, vien vaisiai negalės visiškai užpildyti dienos normos, tačiau tai padės būti formos.
Vitaminas C, kurio vaisiuose yra 5 mg, atstato audinių ir kraujagyslių ląsteles, skatina geresnę geležies absorbciją. Folio rūgšties yra šiek tiek mažiau (2 mg), ji pakartoja askorbo rūgšties funkcijas, tuo pačiu užtikrindama tinkamą smegenų ir vidaus organų, ypač kepenų, veiklą. Tokoferolis yra geras antioksidantas ir anti-senėjimo agentas.
Ar kriaušių savybės yra naudingos žmonėms? Riboflavinas dalyvauja visuose medžiagų apykaitos procesuose, užtikrinant imuninės sistemos funkcionavimą. Vitaminas PP ne tik normalizuoja cholesterolio kiekį, bet ir padeda įveikti depresiją. B-karotinas yra natūralus stimuliatorius, gerinantis organizmo atsparumą išorės dirgikliams.
Populiariuose vaisių lapuose askorbo rūgšties yra daugiau nei skaniose minkštimuose. Dėl šių savybių nuovirai ir užpilai gaminami iš žalumynų. Tradiciniai gydytojai pataria pavasarį surinkti pirmąsias lėkštes nuo medžių, išdžiovinti ir sumalti į miltelius. Prevenciniais tikslais, prieš valgį, agentas imamas šaukštu, garbanoti su skysčiu.
Naudingos savybės
Šiuolaikiniai žmonės net nesupranta, kad populiarus vaisius turi labai daug teigiamų savybių. Žinant, kokių vitaminų gali būti kriaušėje, bus galima išspręsti daugelį fiziologinių problemų. Žinoma, vaisius nepakeis gydytojo, tačiau tai bus gera prevencija.
Už gerą sveikatą
Kriaušės yra naudingos jūsų sveikatai
Dėl didelio skaidulų kiekio produktas yra įtrauktas į žmonių, sergančių kepenų ir šlapimo sistemos ligomis, meniu. Sultinys sumažina cistito skausmą ir pašalina patinimą. Vėžiu sergantiems pacientams skiriami skanūs vaisiai, siekiant pagerinti vaistų absorbciją.Žalių medžio lapų antpilas padeda pašalinti niežėjimą ir bėrimus alergijos ir egzemos atveju.
Populiariuose vaisiuose yra daug natūralių antibiotikų - arbutino. Tai neigiamai veikia skrandžio mikrofloros sukėlėjus, todėl produktas dažnai vartojamas viduriuojant. Peršalimo sezonu tai padeda geriau kovoti su įvairiais virusais. Priešuždegiminės savybės yra naudingos esant didelio rūgštingumo gastrito remisijai.
Su stipriu kosuliu ir kvėpavimo takų ligomis jie ilgai gėrė kompotą iš minkštimo. „Laukinių“ veislių vaisiai yra įtraukti į sergančiųjų tuberkulioze ir inkstų akmenimis meniu. Sėklos buvo naudojamos kaip liaudies antihelmintikas vaikams.
Japoniška Nihonnashi kriaušė yra skirta žmonėms, turintiems širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų ir sutrikusiam imunitetui. Nuostabioje įvairovėje yra didžiulis kiekis vitaminų, maistinių skaidulų ir organinių rūgščių. Nepaisant to, kad sudėtyje yra angliavandenių, vaisiai naudojami svorio metimo dietose.
Moterims
Naudingos kriaušių savybės yra naudojamos skausmui mažinti menstruacijų, menopauzės metu. Gerėja nuotaika ir veikla, sumažėja agresija kitų atžvilgiu. Šermukšnių nuovirai padeda išgydyti cistitą.
Dėl folio rūgšties vaisiai yra nepakeičiamas moterų pagalbininkas nėštumo metu. Vaisiai ne tik padidina hemoglobino kiekį kraujyje, bet ir padeda švelniai susidoroti su vidurių užkietėjimu. Didelis skaidulų kiekis užtikrina tinkamą virškinimo sistemos funkcionavimą.
Ar kriaušės naudingos odai? Norėdami atgaivinti veidą ir kaklą, naudokite minkštimą, sumaišytą per pusę su medumi ir žiupsneliu cinamono. Nuo spuogų ir amžiaus dėmių padės du arbatiniai šaukšteliai šviežios tyrės su keturiais lašais vandenilio peroksido.
Plaukams sustiprinti 30 minučių ant šaknų uždedama šviežio minkštimo ir varnalėšų aliejaus kaukė. Šis receptas ypač aktualus ankstyvai alopecijai.
Vyrams
Kriaušėje esantys mikroelementai ir vitaminai padeda sergant prostatitu. Poveikis pasiekiamas dėl to, kad pagerėja organų kraujotaka ir padidėja šlapimo išsiskyrimas. Kaip vaistus galite naudoti tiek šviežius bet kokių veislių vaisius, tiek nuovirus su vaisiais ir lapais.
Ar kriaušių savybės yra naudingos stiprumui? Jei kiekvieną dieną suvalgote mažiausiai 300 g, tada vyrų jėga padidėja. Be to, minkštimas rekomenduojamas žmonėms, patiriantiems didelį fizinį krūvį.
Žala
Yra kontraindikacijų. Žinodami apie visas kenksmingas savybes, galite išvengti pavojingų komplikacijų.
Virškinimo sistemai
Jei valgote vaisius ryte nevalgius, kriaušių nauda organizmui bus minimali. Gydytojai taip pat nerekomenduoja valgyti deserto po mėsos. Minkštime yra daug maistinių skaidulų, kurios išprovokuoja gastrito ir opų suaktyvėjimą.
"Žalios kriaušės yra draudžiamos nuo skrandžio opų."
Sergant lėtiniu vidurių užkietėjimu, vien vaisiai nepadės. Nepasikliaukite vien stebuklingomis produkto galimybėmis, nes galite pasiekti priešingą efektą. Atminkite, kad vaisiaus centras ir sėklos sutraukia. Gurmanams rekomenduojame su dėžute iškirpti vidinę dalį ir tada ją suvalgyti.
Jei geriate daug vandens su vaisiais, galite išprovokuoti stiprų viduriavimą. Vaikams iki 12 metų ir vyresniems nei šešiasdešimt metų žmonėms yra kontraindikacijų. Šių amžiaus grupių organizmui sunku įsisavinti šviežią minkštimą. Gydytojai pataria valgyti keptus vaisius su cukrumi ar medumi.
Rekomendacijos
Supuvusi, raukšlėta kriaušė nėra rodiklis, kad joje nėra chemikalų. Tokiame maiste naudingumas sumažėja iki nulio: kaupiasi toksinės medžiagos, kurios gali apsinuodyti. Prieš naudodami būtinai nuplaukite, nuimdami apsauginę odos dangą.
Kad nebūtų kontraindikacijų, leidžiama valgyti ne daugiau kaip tris vaisius per dieną.Deserto ypatumas yra tai, kad kūnas neprisitaiko prie savo savybių, todėl nebus jokio priklausomybę sukeliančio poveikio. Reguliariai piktnaudžiavus, net stipriausias organizmas neatlaikys.