Citrinos nauda ir žala nėštumo metu
Nėštumo metu merginos dažnai nori kažko rūgštaus. Citrinos nėštumo metu negali valgyti kiekviena moteris, esanti tokioje padėtyje, taip yra dėl rūgščių ir šarmų aplinkos organizme, tiksliau sakant, su leistinu greičiu.
Citrinos nauda ir žala nėštumo metu
Naudingos savybės
Dažniau nėščioms moterims leidžiama valgyti citriną, nes jame yra daug naudingų B, C grupės vitaminų ir mikroelementų, reikalingų negimusiam vaikui:
- palaiko imunitetą, yra peršalimo ligų prevencija;
- su jo pagalba atsikratyti pykinimo;
- vanduo su citrina nėštumo metu palengvins rėmuo, per didelis dujų susidarymas;
- didelis askorbo rūgšties kiekis citrusuose padės sergant peršalimo ligomis ir išvengs gripo;
- nėštumo metu citrinų aliejus yra naudingas mergaitėms, kurių kraujyje yra didelis cukraus kiekis.
- vanduo su citrina nėštumo metu yra puikus diuretikas ir padeda pašalinti pernelyg didelį kojų patinimą;
Ankstyvosiose stadijose
Citrina ankstyvuoju nėštumu yra puiki priemonė nuo toksikozės.
Nėščioms moterims gerti vandenį su citrina svarbu nuo pykinimo, šis derinys padeda pagerinti bendrą būklę ir prislopinti toksikozės apraiškas, kurios kankina nėščią moterį per pirmąjį trimestrą. Medus kartu su vaisiais suteikia malonų saldžiarūgštį skonį, taip pat padeda pagerinti skrandžio veiklą, o tai teigiamai veikia imuninę sistemą.
Pirmojo trimestro peršalimas yra pavojingas dėl savo padarinių, ypač todėl, kad jie nereiškia gydymo narkotikais. Vaisiai vis dar yra per maži ir turi jokios įtakos. Askorbo rūgšties, kurioje citrusai yra tokie turtingi, naudojimas padės ne tik padidinti organizmo atsparumą ARVI, bet ir išgydyti ankstyvosiose stadijose. Medus su citrina ypač naudingas nėštumo metu.
Citrina ankstyvojo nėštumo metu yra priemonė atsikratyti dujų pertekliaus susidarymo žarnyne, apsaugo nuo vidurių pūtimo ir padeda pašalinti toksinus iš organizmo.
Vėliau
Citrina vėlyvojo nėštumo metu yra svarbi dėl diuretikų savybių.
Augant vaisiui, padidėja gimdos tūris ir svoris, kuris spaudžia vidaus organus: inkstus, žarnas. Dėl suspaudimo atsiranda rėmuo, patinimas ir vidurių užkietėjimas. Vėlyvą nėštumą šie simptomai turėtų kelti nerimą.
Citrusinių arbatų gėrimo privalumai:
- virškinimo trakto judrumo gerinimas;
- rūgštingumo normalizavimas;
- diuretikas;
- apsauga nuo dehidratacijos vasarą.
Kenksmingos savybės
Jei nėštumo metu jus labai traukia rūgštūs vaisiai, tačiau yra kontraindikacijų, turite pasitarti su savo gydytoju, kuris patars, kaip pakeisti citrusinius vaisius.
Esamos kontraindikacijos
Citrina gali palengvinti rėmuo
Citrusų nauda yra didelė. Jei nėra reikšmingų kontraindikacijų, neturėtumėte to atsisakyti. Tai naudinga esant rėmeniui, edemai, peršalus. Bet tai labai nerekomenduojama, nes yra keletas kontraindikacijų:
- aukštas spaudimas;
- rūgštinis gastritas;
- enterokolitas;
- lėtinis pankreatitas;
- gelta;
- plonas dantų emalis;
- su faringitu ir laringitu.
Nėščioms moterims nuo pykinimo patariama valgyti citriną pasikonsultavus su gastroenterologu, nes pykinimas ne visada yra toksikozės požymis. Gastrito ar enterokolito paūmėjimas yra visiškai įmanomas. Nepaisant daugybės naudingų produkto savybių, jis gali pakenkti užimamai moteriai. Viskas priklauso nuo sveikatos ir polinkio į įvairias ligas.
Persivalgyti citrusinių vaisių yra kenksminga. Citrinų rūgštis silpnina burnos jautrumą, gali pažeisti dantų emalį ir dirginti dantenas.
Jei moteris yra alergiška citrusiniams vaisiams, nėštumo metu ji turėtų nustoti gerti citriną.
Naudojimo būdai
Kad gautumėte kuo daugiau naudos iš savo citrusinių vaisių, jie turi būti tinkamai apdoroti. Produkto nauda išsaugoma tik tinkamai laikant ir naudojant. Citrusai netoleruoja terminio apdorojimo, norint išsaugoti jo naudingas savybes, tinka 60 ° temperatūra, todėl rekomenduojama gerti šiltą arbatą su citrina.
Citriną nėštumo metu patariama vartoti su šiais simptomais:
- jei kamuoja toksikozė, kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu suvalgykite citrusinių vaisių riekelę su cukrumi ar medumi;
- naminis limonadas yra puiki priemonė nuo patinimų;
- atsikratyti rėmens, tuščiu skrandžiu gerkite vandenį su šviežiai spaustomis citrinos sultimis;
- tarkuota žievelė dedama į arbatą, primygtinai reikalaujama ir geriama atšaldyta - ji gaivina ir pagyvina.
Citrusinių atsargumo priemonės nėščioms moterims turėtų žinoti:
- nevartokite daugiau kaip 500 g per savaitę;
- suvalgę produktą, turėtumėte skalauti burną arba valyti dantis, kad išsaugotumėte emalį.
Pernelyg didelis potraukis citrusiniams vaisiams gali būti ženklas, kad organizmui reikia vitamino C. Jei citrusiniai vaisiai jums yra kontraindikuotini, vitamino trūkumą kompensuokite kopūstais, paprikomis ir braškėmis.
Išvada
Citrina yra svarbi nėštumo metu dėl didelio vitaminų ir makroelementų kiekio. Renkantis citrusus dietai, atsižvelkite į jo ypatybes ir vartojimo kontraindikacijas.