Mandarinai nuo diabeto
Cukriniu diabetu naudinga vartoti mandarinus. Vaisiuose yra didelis kiekis vitaminų ir maistinių medžiagų, kurie prisideda prie geresnio kūno aktyvumo. Šis citrusas neturi įtakos gliukozės kiekio kraujyje padidėjimo procentui.
Mandarinai nuo diabeto
Naudingos savybės
Mandarinuose yra kalio ir vitamino C. Kalis gerina širdies ir širdies bei kraujagyslių sistemos veiklą. Vitaminas C pagerina imunitetą, organizmas tampa labiau užgrūdintas atsispirti infekcijoms.
Šis vaisius turi keletą privalumų:
- kraujospūdis normalizuojamas;
- kūnas yra geros formos;
- gliukozė skaidoma lėčiau, tada sumažėja staigaus cukraus padidėjimo rizika;
- pagerėja virškinamojo trakto darbas;
- citrusiniai vaisiai gerai pašalina toksinus ir skysčių perteklių;
- dėl vitaminų kiekio organizmas geriau kovoja su ligomis;
- padeda išvengti nutukimo ir aterosklerozės.
Diabeto vartojimas
Kadangi šios ligos kasa neveikia tinkamai, griežtai laikomasi dietos. Organizmas gamina hormoną, kuris turi įtakos cukraus kiekiui kraujyje - insulinui. Dėl jo trūksta gliukozės tampa vis daugiau - tai pavojinga žmogaus gyvybei.
Net naudinga vartoti mandarinus sergant 2 tipo cukriniu diabetu, svarbiausia susilaikyti nuo mandarinų sulčių. Skaidulų trūkumas, didelis cukraus kiekis neigiamai paveiks organizmą.
Mandarinų veiksmas
Mandarinų naudojimas turi gerą poveikį paciento organizmui:
| Vizija | Dėl vitamino A, liuteino ir zeaksantino vaisius teigiamai veikia kraujotaką, pagerėja regėjimas. Liuteinas yra akies pluošto dalis, o zeaksantinas yra atsakingas už spalvų skirtumą. Norint išlaikyti tą patį regėjimo lygį, per dieną suvartojama apie 2 vaisiai. |
| Virškinimas | Antioksidantai ir skaidulos padeda virškinimo organams geriau funkcionuoti. |
| Urogenitalinė sistema | Dėl rūgšties, cinko ir fosforo kiekio moterys nepraranda mėnesinių ciklo. Vyrams prostatos liauka veikia geriau. |
| Dietinis produktas | Dietiniai vaisiai, GI - 50, mažai kalorijų. Vartojant šį citrusą, sumažėja antsvorio padidėjimo rizika ir išvengiama gliukozės kiekio kraujyje padidėjimo. |
Kontraindikacijos
Vaisius draudžiamas sergant inkstų liga
Diabetikai neturėtų įtraukti citrusinių vaisių į savo racioną dėl virškinimo organų, inkstų ligų, taip pat dėl hepatito. Vaikams apskritai negalima vartoti vaisių.
Pavojinga valgyti su alergija. Nėščios moterys vaisius gali vartoti tik pagal gydytojo patarimą.
Pluta
Mandarinai yra tinkami sergant 2 tipo cukriniu diabetu. Jūs netgi galite valgyti plutą.
Plutelė užvirinama, o pacientui per dieną išgeriama stiklinė. Tai padės sustiprinti imuninę sistemą ir normalizuoti vitaminų kiekį organizme.
Nuovirų receptas:
- paimkite 3 nuplautas žieveles;
- užpilkite 1,5 litro. svarus vanduo;
- užvirkite ir palikite 10 minučių. ant silpnos ugnies;
- atvėsus, gerkite po 0,5 stiklinės 2 kartus per dieną.
Plutoje yra eterinių aliejų. Štai kodėl citrusiniai vaisiai naudojami daugumai ligų gydyti ir jų išvengti.
Zest
Džemas gaminamas iš mandarinų, skirtų 2 tipo cukriniam diabetui gydyti: 5 nulupti vaisiai verdami 10 minučių. Tada įpilkite žievelės 15 gr. ir citrinos sultys (0,5 citruso). Palikite degti dar 5 minutes.
Įpilkite cinamono ir cukraus pakaitalo ir leiskite jam virti 5 minutes, o tada mandarino uogienė atvėsinama. Tinkamumo laikas yra didelis. Laikyti rūsyje arba šaldytuve.
Maistas
Su šia liga svarbu valgyti teisingai.
- Pirmieji pusryčiai prasideda nuo 7:00 iki 8:00. Paros suvartojamų kalorijų procentas - 25%;
- Antrieji pusryčiai 10: 00-11: 00. Dozė - 15% kalorijų. Šiuo laikotarpiu labiausiai teigiamą poveikį organizmui turės citrusinių vaisių naudojimas.
- Pietūs 13: 00-14: 00. Dozė yra 30%.
- Vakarienė - 19:00, dozė - 20%.
- Antroji vakarienė - prieš miegą, 10% dienos kalorijų.
Uždrausti vaisiai
Mandarinai nuo 2 tipo cukrinio diabeto yra leidžiami, tačiau bananai, vyšnios ir vynuogės neleidžiami.
Džiovinti vaisiai, razinos, datulės, cukatai, figos neigiamai veikia diabetiko kūną, jie gali sukelti neigiamų pasekmių. Džiovintuose vaisiuose yra didelis cukraus lygis, todėl juos reikia gydyti atsargiai.
Išvada
Sergant cukriniu diabetu, mandarinai yra leidžiami, tačiau tik ribotais kiekiais. Citrusuose gausu maistinių medžiagų ir vitaminų, todėl jis gerai veikia organizmą. Jie valgo vaisius šviežius, iš žievelės paruošia tinktūrą ir iš žievelės gamina uogienę. Mandarinų sultys kenksmingos diabetikams dėl didelio gliukozės kiekio.