Kodėl pomelo vaisiai yra naudingi ir kenksmingi?

0

1185

Straipsnio įvertinimas

Tarp visų atogrąžų vaisių pomelas yra labai vertingas dėl savo unikalios ir sveikos sudėties. Pomelo nauda ir žala žmogaus organizmui, taip pat kontraindikacijos kiekvienam organizmui yra individualios.

Pomelo vaisiaus nauda ir žala

Apibūdinimas ir auginimo aplinka

Kinija yra vaisiaus gimtinė. Ji priklauso citrusų šeimai.

Šiandien pomelas auga Izraelyje, Vietname ir Tailande, kur jis yra auginamas dideliu mastu. rekordininkų citrusiniai vaisiai sveria apie 10 kg, jų skersmuo yra apie 30 cm, vidutinis vaisiaus svoris yra 1-3 kg. Medžiai žydi ne dažniau kaip 2 kartus per metus. Vaisius subrandinti reikia apie 6 mėnesius.

Priklausomai nuo veislės, vaisiai yra apvalūs, suploti ir kriaušės formos. Oda yra šviesiai žalios arba ryškiai geltonos spalvos. Kai kurios veislės turi apelsino žievelę su rausvais skaistalais. Po tankia ir stora odele yra raudona minkštimas, padalytas į griežinėliais, primenantis greipfruto minkštimą.

Citrusų skonis yra saldus, šiek tiek kartokas. Kai kurių veislių mėsa yra geltona, žalia arba rausva.

Plaušienos pluošto dydis yra kelis kartus didesnis nei greipfrutų, tuo tarpu mažiau sultingas nei apelsinų, citrinų ar kalkių. Minkštimas skleidžia malonų medaus aromatą, primenantį banano kvapą.

Sudėtis ir kalorijų kiekis

Raudonojo pomelo nauda ir žala yra nedaugeliui žinoma. Pomelo sudėtyje yra vitaminų, mineralų ir mikroelementų.

Jo kalorijų kiekis yra tik 40 kcal 100 g produkto, todėl pomelą galima saugiai įtraukti į dietą norintiems sulieknėti.

Taip pat pomelo sudėtyje yra askorbo rūgšties, kuri padidina organizmo imunitetą ir atsparumą ligoms.

Energinė vertė

100 g minkštimo cheminė sudėtis yra tokia:

• baltymai - 0,8 g;
• riebalai - 0,04 g;
• angliavandeniai - 8,6 g.

Likusi dalis yra vanduo - 88,5 g.

Vitaminai ir mineralai

Iš mineralų pomelo yra:

• magnis;
• natris;
• geležis;
• kalcio;
• kalio;
• fosforas;
• geležis.

Pagrindiniai vaisių vitaminai yra B1, B2, B6, E, PP, A, C.

GK

Šviežių vaisių glikemijos indeksas yra 30 vienetų. Dėl šio rodiklio vaisiai dažnai įtraukiami į dietinį antrojo laipsnio diabeto meniu.

Kas yra vaisius

Vaisiai padeda nustatyti virškinamojo trakto darbą

Apie naudingas pomelo vaisiaus savybes kalba ne tik tradiciniai gydytojai, bet ir tradicinės medicinos atstovai:

• Normalizuoja širdies ir kraujagyslių sistemos darbą ir stabilizuoja kraujospūdžio rodiklius.
• Jis naudojamas nuo peršalimo, infekcinių ir virusinių ligų. Sveika minkštimas skatina greitą atsigavimą.
• Yra eterinių aliejų ir vitaminų, kurie padės sustiprinti imuninę sistemą.
• Jo vaisiuose yra didelis kalio kiekis, kuris padeda normalizuoti širdies raumens darbą.
• Tai panacėja hipertenzija sergantiems pacientams: šiek tiek kartūs vaisiai sumažina aukštą kraujospūdį.
• Jo kalorijų kiekis yra mažas, todėl mitybos specialistai pataria visiems, norintiems sulieknėti, juos vartoti kiekvieną dieną.
• Apsaugo nuo trombozės susidarymo.
• Gerina bendrą būklę, ypač esant stresui, depresijai. Reguliariai naudojant, egzotiniai vaisiai sugeba tonizuoti kūną, nudžiuginti ir padidinti atsparumą stresui.
• Jis naudojamas uždegiminiams procesams, nes naudingas minkštimas turi priešuždegiminį poveikį.
• Tai galingas antioksidantas, todėl neleidžia vystytis onkologijai ir neleidžia žmonėms formuotis vėžinėms ląstelėms.
• Sudėtyje yra limonidų, kurie didina protinį budrumą ir gerina atmintį.
• Jame yra daug vandens, todėl tai puikus troškulio malšintuvas.
• Jis gali būti naudojamas aterosklerozei gydyti.
• Padeda pašalinti apsinuodijimą maistu, viduriavimą, pašalina viduriavimo simptomus ir kitas susijusias problemas sutrikus virškinimo traktui.
• Tai padeda, jei valgote nuo kosulio ir ūmių skausmų krūtinėje ir gerklėje.
• Apima augalinį pluoštą, naudingą žarnynui. Naudingos medžiagos pašalina vidurių užkietėjimo problemą, pašalina toksinus ir toksinus iš žarnyno.
• Turi naudos stiprinant kaulinį audinį. Reguliariai vartojamas vaisius skatina greitą lūžių gijimą.
• Jis turi diuretikų poveikį, todėl patartina jį naudoti esant edemai.

Pomelo žievelės ir sulčių nauda

Ryški ir tanki pomelo žievelė turi malonų kvapą ir daugybę naudingų savybių.

Plutoje yra organizmui svarbių medžiagų - bioflavonoidai (vitaminas P). Jie padidina organizmo atsparumą virškinamojo trakto ligoms.

Negalite valgyti žievės šviežios, nes jos skonis yra kartokas. Tada žievė išdžiūsta ir pridedama prie arbatos. Be to, pomelo nauda pasireiškia tuo, kad žievelė naudojama gaminant aromatinius saldžius patiekalus ir desertus. Iš jo gaminama uogienė, cukatai, sultys.

Vaisių sultys yra rūgščios, šiek tiek kartaus skonio. Mitybos specialistai pataria jį naudoti sergant įvairiomis skrandžio ir žarnyno ligomis. Didelis vitaminų A ir C kiekis padeda organizmui greitai atsigauti.

Pomelo vartojimas sergant diabetu

Dėl mažo sveikų minkštimo cukraus kiekio ir mažo kalorijų kiekio produktą turėtų naudoti diabetikai. Tokiems žmonėms jo naudingumas yra toks:

• prisotina kūną vitaminais ir mineralais;
• sustiprina imunitetą;
• normalizuoja miegą;
• skatina svorio kritimą;
• stabilizuoja kraujospūdį;
• gerina nuotaiką ir pašalina depresiją.

Pomelo taikymas moterims

Sultys naudojamos odai ir nagams gydyti.

Moterų sveikatai ypač svarbūs yra citrusiniai vaisiai.

Pirma, daug skaidulų turinti minkštimas padeda išvalyti žarnyną. O tai tiesiogiai veikia odos būklę ir sveikatą.

Antra, jis taip pat naudojamas išoriškai. Veido odą nuvalykite šviežiai spaustomis sultimis. Po tokių procedūrų epidermis tampa tvirtas, aksominis ir elastingas.

Sultys taip pat naudojamos nagams ir odelėms pagerinti, kasdien šias vietas nuvalant į sultis pamirkytu medvilniniu tamponu. Vaisių rūgštys daro nagų plokštelę stiprią ir sveiką.

Pomelo nauda ir žala moterų sveikatai nėštumo metu vertinama atsižvelgiant į du veiksnius: imuniteto būklę ir virškinimo sistemą. Gydytojai pataria nepiktnaudžiauti šiuo vaisiu nėštumo metu - didžiausia porcija yra 100 g ir ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę.

Pomelo naudojimas vyrams

Vaisiai ypač naudingi vyrų sveikatai. Tai prisideda prie bendro kūno stiprinimo, prisotina naudingų medžiagų, suteikia jėgų ir energijos.

Vyrams šis vaisius yra afrodiziakas, teigiamai veikiantis potenciją ir padidinantis libido.Pomelo padeda palengvinti ir pagreitinti vyrų prostatito ir urogenitalinės sistemos uždegiminių procesų gydymą.

Tai gerai pašalina kūno apsinuodijimą, o tai reiškia, kad jis yra naudingas vyrams pagirių metu.

Kenksmingos pomelo savybės ir kontraindikacijos

Raudonojo pomelo žala yra daug mažesnė nei jo nauda. Vis dėlto pomelo vartojimui yra keletas kontraindikacijų:

• Kaip ir bet kurie citrusiniai vaisiai, pomelai yra alergiški vaisiai. Jei esate alergiškas vienam iš citrusinių šeimos narių, jo vartoti negalima. Vaikams, turintiems alergiją citrusiniams vaisiams, toks produktas į dietą įtraukiamas mažomis porcijomis ir stebi, ar nėra alerginės reakcijos požymių.
• Nepiktnaudžiaukite vaisiais esant skrandžio opoms, dvylikapirštės žarnos opoms, gastritui, pankreatitui ir esant dideliam rūgštingumui. Ligos paūmėjimo laikotarpiu jie kurį laiką atsisako.
• Kenksminga vartoti nuo hepatito, nefrito, kolito ir cholecistito. Ligų gydymo laikotarpiui verta atsisakyti tokio malonumo.

Kaip naudoti pomelą

Vaisius reikia valgyti šviežius. Jo minkštime yra didžiausias naudingų komponentų kiekis. Terminis apdorojimas lemia beveik visų naudingų komponentų praradimą.

Pirmiausia vaisiai nulupami, tada iš plėvelės pašalinamos valgomosios skaidulos. Jūs neturėtumėte valgyti plėvelės, nepaisant to, kad ji nėra kenksminga: jos skonis yra šiurkštus ir kartus.

Jie valgo minkštimą bet kuriuo metu: ryte, pietų metu ar net vakare (prieš miegą), tuo tarpu jūs neturėtumėte bijoti figūros.

Jei nėra kontraindikacijų, mitybos specialistai rekomenduoja per dieną suvalgyti 1/2 sultingo vaisiaus.

Receptai

Terapinio agento režimas ir sudėtis padės teisingai organizuoti gydymą pomelo pagalba.

Su ateroskleroze

Siekiant užkirsti kelią šiai ligai, pomelas naudojamas pagal šią schemą: 200 g susmulkinto minkštimo užpilama 30 ml augalinio aliejaus. Išmaišykite ir laikykite šaldytuve. Tokį liaudies vaistą reikia vartoti 2–3 kartus per savaitę po 1 valg. ..

Su bronchitu ir šlapiu kosuliu

Sergant bronchitu ir šlapiu kosuliu, reikėtų vartoti citrusinių vaisių sultis. 50 g šviežiai spausto gėrimo kaitinama iki 40 ° C temperatūros. Gerkite mažais gurkšneliais. Tai padeda pašalinti skreplius iš bronchų.

Žarnyno valymui

Norėdami išlaisvinti žarnyną, pusryčiai pakeičiami 1/2 pomelo dalimi. Kitas valgis po vaisių valgymo turėtų būti ne anksčiau kaip po 5 valandų.

Išvada

Žmonėms neįkainojama pomelo nauda. Egzotiniai vaisiai padeda užkirsti kelią daugybei ligų ir jas išgydyti, gerina bendrą sveikatą ir gerina nuotaiką. Negalite sau paneigti malonumo valgyti vaisius, tai yra vienintelis būdas tikrai įvertinti unikalias jo savybes.