Pomelo nuo diabeto
Pomelo (pamela) yra lengvo aromato ir geltonai žalios spalvos, subtilaus minkštimo ir citrusinių vaisių vaisiai. Leidžiama naudoti pomelą sergant cukriniu diabetu, tačiau ribotais kiekiais. Vaisiai parduodami ištisus metus, turi daug naudingų savybių ir palyginti nebrangią kainą.
Pomelo nuo diabeto
Savybės ir turinys
Pomelo yra citrusinių vaisių atstovas, kurį rekomenduojama valgyti sergantiems cukriniu diabetu. Jame yra daug vitaminų A ir C. Jame yra:
- vitaminai;
- baltymai;
- riebalų rūgštis;
- eteriniai aliejai;
- pluoštas;
- pektinas;
- pelenai.
Aukštos kokybės vaisiai turi tolygią spalvą be dėmių ar dryžių. Jei odelė tvirta, vaisiai bus neskanūs ir sausi. Tokiu atveju viršutinėje vaisiaus dalyje būtinai turi būti tankus viršus, kurio skersmuo yra iki 2 cm.
Visi mikroelementai aktyviai veikia ir daro teigiamą poveikį žmogaus kūno procesams. Naudingos vaisiaus savybės padeda pagerinti odos struktūrą ir pašalinti toksinus iš organizmo.
Pomelo žala ir nauda
Gydytojai pataria valgyti pomelą sergant 1 ir 2 tipo cukriniu diabetu, nes vaisiai maitina vitaminus. Pomelo sultys sumažina gliukozės kiekį žmogaus organizme. Šis procesas yra skirtas užkirsti kelią 2 tipo cukrinio diabeto padidėjimui.
Vaisiai turi mažai kalorijų (35 kcal), todėl nereikia jaudintis, kaip jų valgymas paveiks figūrą: papildomi kilogramai nebus pridėti. Be to, vaisiai padeda kontroliuoti svorį, skaido riebalus naudingos fermentų sudėties pagalba. Dėl sudėtyje esančio kalio ir pektino vaisiai kontroliuoja kraujospūdį ir valo nuo aterosklerozinių plokštelių.
Pomelo teigiamai veikia kasą, kuri kenkia diabetikams. Eterinių aliejų dėka žmogaus organizmas gali lengviau toleruoti virusines ir infekcines ligas, tuo pačiu padidindamas imunitetą ir apskritai pagerindamas sveikatą.
Vaisiai kenkia tik tiems žmonėms, kurie jo netoleruoja arba vartoja didesnę dozę. Jei suvalgysite daug citrusinių produktų, atsiras alergija.
Leistinas pomelų suvartojimo kiekis
Vaisius galima vartoti sergant 2 tipo cukriniu diabetu
Pomelo glikemijos indeksas yra 30 vienetų, gerokai mažesnis už 2 tipo diabetikams nustatytą ribą. Taigi pomelo nuo 2 tipo cukrinio diabeto yra nepavojingas produktas.
Porcijoje turi būti iki 150 g minkštimo, todėl didelius vaisius reikia padalyti į kelias dalis.
Šio vaisiaus sultis taip pat leidžiama gerti, tačiau norint gauti naudos, jos vienu metu yra ribojamos ne daugiau kaip 100 ml. Diabetikams visas pomelo vartojimo dozes apskaičiuoja gydantis gydytojas.
Kontraindikacijos
Kontraindikacija vartoti šį vaisių maiste yra opa ir gastritas, kai padidėja skrandžio rūgštingumas. Pomelo sultyse yra folio ir natūralios askorbo rūgšties, jos padidina skrandžio sulčių rūgštingumą, uždegina opas ir eroziją.
Problemos taip pat kyla dėl nefrito ir urolitiazės (vaisiai aktyvina šlapimtakių nuosėdų procesą) arba alergijų (bėrimas, niežėjimas, patinimas, pasunkėjęs kvėpavimas). Šie pomelo įtakos žmogaus organizmui veiksniai yra naudingi ir yra svarbiausi žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu. Verta įsiklausyti į kontraindikacijas.
Indai
Diabetikams patariama vartoti pomelo sultis, geriausia šviežiai spaustas. Tuo pačiu metu vaisiai yra naudingesni, jei jų negaunate naudodami metalinę sulčiaspaudę.
Citrusai yra naudingi ir natūraliu pavidalu: taip maistinės skaidulos patenka į žmogaus organizmą, o tai yra veiksmingas būdas išvengti vidurių užkietėjimo.
Išvada
Pomelo derinamas su įvairiais patiekalais, praturtinant juos unikaliu skoniu. Vaisiai gaivins bet kokias salotas, net mėsą.
Diabetui skirtas pomidoras paįvairina mitybą, o jo skonis leidžia su malonumu mėgautis virtais patiekalais. Nors pomelo gali išgydyti diabetą, vaisiai kenkia organizmui, jei dozė nėra kontroliuojama.